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スリープトラッカー 睡眠計測時計

スリープトラッカー(SLEEPTRACKER)は
テレビや機関誌でも紹介された、話題の睡眠計測時計です ・・・

スリープトラッカー 睡眠計測時計
《スリープトラッカー:日経ヘルス誌−表紙》

睡眠は人生の三分の一の貴重な時間です♪

健康の三本柱は 食事・運動・休養 と言われています。
その中でも睡眠(休養)は健康を維持するためにはとても大切なことです。

人々は人生の約三分の一は眠って過ごしています。
人生の三分の一の貴重な時間を快適に過ごすことは

残り三分の二の人生の貴重な時間を快適に過ごす事と
大きな関わりがあるのではないでしょうか。


スリープトラッカー 睡眠計測時計
《スリープトラッカー:日経ヘルス誌−記事》


睡眠は量(時間)より質です♪

質の良い睡眠とは

・すぐ眠れる。
・ぐっすり眠れる。
・すっきり目覚める。

ことができる、三拍子そろった眠りのことです。
床についたら、全身の力を抜いて深呼吸してみましょう♪


スリープトラッカー 睡眠計測時計
《スリープトラッカー:日経ヘルス誌−目次》


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