スリープトラッカー　睡眠計測時計

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スリープトラッカー（ＳＬＥＥＰＴＲＡＣＫＥＲ）は
テレビや機関誌でも紹介された、話題の睡眠計測時計です　・・・

スリープトラッカー　睡眠計測時計
《スリープトラッカー：日経ヘルス誌－表紙》

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睡眠は人生の三分の一の貴重な時間です♪

健康の三本柱は　食事・運動・休養　と言われています。
その中でも睡眠（休養）は健康を維持するためにはとても大切なことです。

人々は人生の約三分の一は眠って過ごしています。
人生の三分の一の貴重な時間を快適に過ごすことは

残り三分の二の人生の貴重な時間を快適に過ごす事と
大きな関わりがあるのではないでしょうか。

スリープトラッカー　睡眠計測時計
《スリープトラッカー：日経ヘルス誌－記事》

睡眠は量（時間）より質です♪

質の良い睡眠とは

・すぐ眠れる。
・ぐっすり眠れる。
・すっきり目覚める。

ことができる、三拍子そろった眠りのことです。
床についたら、全身の力を抜いて深呼吸してみましょう♪

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《スリープトラッカー：日経ヘルス誌－目次》

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